Осознанности (mindfulness) было посвящено несколько выпусков журнала TIME, о ней активно пишут в журнале Harvard Business Review и в других крупных деловых журналах, а среди компаний-гигантов Кремниевой долины в последние годы начался настоящий бум практики осознанности. В 2014 году волна интереса к этому феномену, подкреплённая современными исследованиями нейроучёных ведущих ВУЗов мира (Гарвард, Йель, Карнеги – Мелон, Оксфорд и прочих), дошла до международного экономического форума в Давосе, где практике осознанности было посвящено 6 сессий форума. В чём же её популярность? Исследования показывают, что практика осознанности способна радикально снизить стресс и неудовлетворенность жизнью, повысить выносливость, рабочую эффективность и креативность, повысить эмпатию и способность к сопереживанию, замедлить и даже обратить процессы старения мозга. Более 30 лет практика осознанности эффективно используется в компаниях, школах, университетах и медицинских центрах. Исследованиям её эффективности посвящены тысячи научных публикаций, и их число растёт с каждым месяцем. На данный момент эту практику с успехом используют для своих сотрудников такие знаменитые компании как Google, Intel, Yahoo, Apple, Starbucks, HP, Green Mountain Roasters Coffee, Procter-and-Gamble, Target, Green Mills, Deutsche Bank и Goldman Sachs. Сейчас волна увлечения практикой осознанности дошла и до Украины и России. На тренинге вы узнаете основные принципы практики осознанности, поймёте, в чём её популярность, и выучите несколько простых упражнений, которые поменяют ваши рабочие процессы к лучшему. Содержание тренинга 1. Основы осознанности. Что это такое, из каких навыков складывается? 2. Зачем они нужны и чем могут пригодиться в бизнесе? 3. Навык сосредоточения: Как всегда обеспечивать качество вместо халтуры? 4. Концентрация через расслабление: Как выполнить план и не сгореть на работе? 5. Как переключаться между работой и домом? 6. Как сохранять ясность и уравновешенность в сложных и стрессовых ситуациях? Каждая из этих тем будет раскрыта на практике в простых и понятных упражнениях. В конце тренинга предусмотрено время на вопросы и ответы.
Архив расписания
13 мая 2017 г, суббота, 2017:
13:00
Ваш отзыв Бизнес-семинар: Основы mindfulness будет первым